Erfolg beginnt in Jeder Zelle deines Körpers
Mach deine Gesundheit zum Erfolgsfaktor
Gesundsheitscoach
Du bestimmst:
Energie oder Erschöpfung
Ich helfe leistungsorientierten und anspruchsvollen Menschen dabei, wissenschaftlich fundierte Gesundheitsstrategien in ihren Alltag zu integrieren, damit Energie, Fokus und Belastbarkeit nicht der Preis ihres Erfolgs werden.
Indem wir mentale Klarheit, Dopamin & Nervensystem, Energie & Stoffwechsel sowie deine körperliche Leistungsbasis gezielt stärken, schaffen wir die Grundlage für souveräne Leistungsfähigkeit. Heute und bis ins hohe Alter.
Der Großteil der Krankheiten wird nicht durch ein einziges Gen verursacht, sondern vielmehr als Ergebnis komplexer Wechselwirkungen zwischen vielen Genen und verschiedenen Umwelteinflüssen verstanden. Hinzu kommt, dass mittlerweile unumstritten ist, dass der Lebensstil einen signifikanten Beitrag leistet und oft sogar entscheidender ist als die genetische Veranlagung.
Unzählige Studien zeigen, dass sowohl Ernährung, Bewegung und Stressmanagement als auch das soziale Umfeld, unser Nervensystem inklusive psychischer Gesundheit sowie die Schlafqualität maßgeblich zur Gesundheit beitragen.
Das bedeutet: Du hast deutlich mehr Einfluss auf deine Gesundheit, Energie und Belastbarkeit als du vielleicht bisher gedacht hast!
Die Ausrede mit den Genen funktioniert leider nur noch begrenzt.
Ich bin Wissenschaftlerin
& deine Strategin für deine Gesundheit ohne Selbstverschleiß
Um deine Gesundheit
zu transformieren.
Ich bin leidenschaftliche Wissenschaftlerin und zugleich Mentorin mit jeder Zelle meines Körpers
Mein Name ist Bettine. Meine Mission ist es, deine Gesundheit vom Nebenprojekt zum Erfolgsfaktor zu machen. Damit du leistungsstark, fokussiert und unabhängig bleibst, ohne dich zu verschleißen.
Gesundheitscoach
Erfolg beginnt in jeder Zelle deines Körpers:
Mach Deine Gesundheit zum Erfolgsfaktor
– mit meinem Premium Health Mentoring!
Stell dir vor, du wachst morgens nach einem optimalen Schlaf auf, bist energiegeladen und voller Vorfreude auf den Tag.
Mit einer inneren Ruhe begegnest du allen Herausforderungen und gleichzeitig jonglierst du mit Leichtigkeit verschiedene Projekte und Aufgaben, sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Doch sieht deine Realität vielleicht ganz anders aus? Hast du das Gefühl, dass du früher mehr Energie hattest, dass du mit all den Aufgaben überfordert bist und dass du nicht mehr die Kontrolle über deinen Tag hast, sondern nur noch funktionierst?
Genau dieser Zustand ist nicht normal und hat nichts mit dem Alter zu tun. Ganz gleich, welche Symptome du hast, dein Körper möchte dir etwas sagen und genau deshalb solltest du zuhören.
Ich helfe dir, die Signale deines Körpers richtig zu lesen und daraus klare Strategien abzuleiten. Damit du wieder mit Energie, Fokus und Belastbarkeit nach vorne gehst.
Epigenetik:
„Die Gene sind die Noten
– aber das Lied schreibst
immer noch du selbst!“
Dr. Bettine Boltres
Deine Karriere, dein Körper, deine Regeln:
Erkennst du deine Vision von Dir hier wieder?
Selbstreflexion:
Suchst du immer nach Wegen, um dein persönliches Wachstum zu fördern und dich dabei kontinuierlich weiterzuentwickeln – sei es in Bezug auf deine Karriere, deine Gesundheit oder deine gesamte Lebensführung?
Hast du ein hohes Durchsetzungsvermögen, sodass du deine Ziele erreichen kannst – ganz gleich, ob beruflich oderpersönlich?
Übernimmst du die Verantwortung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, indem du proaktiv Maßnahmen ergreifst, um deine Ziele zu erreichen?
Verfügst du über ein gutes Zeitmanagement und eine klare Priorisierung, damit du deine beruflichen Ziele mit deinen gesundheitlichen Zielen in Einklang bringen kannst?
Zeigst du eine hohe Resilienz gegenüber Stress sowie Herausforderungen, um auch dann deine Ziele zu verfolgen, wenn es schwierig wird?
Betrachtest du neben der physischen Fitness auch eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf sowie eindurchdachtes Stressmanagement als zentrale Bestandteile eines gesunden Lebensstils?
Diese Transformation
kann dich mit meinem
Premium-Mentoring erwarten:
Mehr Klarheit, um deine Ziele konsequent umzusetzen
Mehr stabile Energie im Alltag
Höhere körperliche und mentale Resilienz
Mehr innere Ruhe unter Druck
Ein Alltag, der deine Leistungsfähigkeit unterstützt
Gesunde Routinen, die realistisch zu deinem Leben passen
Wieder Freude an Bewegung und körperlicher Stärke
Besser schlafen und erholter aufwachen
Erhöhte Chancen auf ein langes und unabhängiges Leben
Fallbeispiele
Erkennst du dich wieder?
39, weiblich, Business Development Managerin:
Sie arbeitet oft bis spät in die Nacht und leidet dadurch unter regelmäßigen Migräneanfällen sowie anhaltender Müdigkeit. Hinzu kommt, dass sie sich kaum noch konzentrieren kann und ständig das Gefühl hat, hinterherzuhinken. Deshalb wünscht sie sich mehr Energie und mentale Klarheit, damit sie privat wie auch beruflich wieder Vollgas geben kann.
33, männlich, Digital Marketing Expert:
Er verbringt die meiste Zeit am Schreibtisch und leidet dadurch unter chronischen Rückenschmerzen sowie schlechter Schlafqualität. Außerdem fühlt er sich morgens nur selten erholt. Immer häufiger merkt er, dass seine Belastbarkeit nachlässt, und deshalb möchte er verhindern, dass gesundheitliche Probleme ihn weiter ausbremsen.
43, weiblich, Abteilungsleiterin:
Durch den beruflichen Stress hat sie in den letzten zwei Jahren 10 kg zugenommen und kämpft zusätzlich mit Verdauungsproblemen sowie PMS. Hinzu kommt, dass sie sich nach dem Essen oft träge fühlt und daher keine Energie mehr für Hobbys oder Sport hat. Mehr und mehr fürchtet sie, dass diese Situation langfristige gesundheitliche Folgen haben könnte.
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