Das Geheimnis der 4 Säulen der Gesundheit
Die Methode:
So machen wir deinen Körper
zum Erfolgsfaktor
In unserem tiefsten Inneren wollen wir eigentlich alle unabhängig und gesund sein. Keiner tut sich absichtlich etwas Schlechtes. Und doch tun wir es. Tagtäglich.
Unsere Umwelt macht es uns aber auch schwer:
Aufgewachsen mit einem Gesundheitssystem, Lebensmittellobby, Medien und Kapitalismus, für die Gesundheitsprävention noch nicht der Fokus sind, ist es fast schon eine Herausforderung, gesund zu bleiben. Praktisch unser gesamter Alltag verlangt unserem Körper Unmögliches ab. Dass er dann irgendwann einmal anfängt zu streiken, ist keine Überraschung.
Das kommt dann aber nicht aus dem Nichts, sondern hat sich über Jahrzehnte aufgebaut. Und während dieser Zeit hat er versucht, unsere Aufmerksamkeit zu bekommen. Leider haben wir größtenteils verlernt, auf unseren Körper zu hören.
Stattdessen heißt es
„Ach, das wird
schon wieder.“
„Das ist eben
das Alter.“
„von dem bisschen
Kopfschmerzen lass ich
mich nicht unterkriegen.“
„mit Tabletten
überstehe ich den Tag.“
Was wir dabei ignorieren, ist, dass unser Körper nicht gegen uns arbeitet; er will uns nicht ausbremsen, ganz im Gegenteil. Er möchte uns frühzeitig warnen, dass etwas nicht stimmt, um einen größeren Schaden zu einem späteren Zeitpunkt zu verhindern.
Und: Es wird eben NICHT wieder!
Und jetzt Hand aufs Herz: Möchtest du später mal zu den Millionen Menschen gehören, die sich mit selbst gemachten Zivilisationskrankheiten herumplagen?
Wenn du das verhindern willst, wenn du noch bis ins hohe Alter gesund und fit und unabhängig bleiben möchtest, dann muss du JETZT etwas für deinen
Körper tun.
Da wir ein untrennbares Gebilde aus Körper
und Geist sind, macht es überhaupt keinen Sinn
und wird auch nicht funktionieren,
nur einen Teil des Ganzen zu bearbeiten.
“ Unser Körper rechnet
nicht in Kalorien,
sondern in Nährstoffen.“
Dr. Bettine Boltres
„Wenn dein Nervensystem in
Dysbalance ist, dann wird dich kein
Brokkoli dieser Welt gesund machen.“
Dr. Bettine Boltres
Die 4 Säulen
der Gesundheit
Um deinen Körper wieder auf Erfolgskurs zu bringen, müssen wir uns erst einmal anschauen, was ihm fehlt.
Dazu konzentrieren wir uns auf 4 Säulen:
ausgewogene
Ernährung
Wenn deine Zellen nicht genügend Energie produzieren können, läufst du im Stromsparmodus.
optimale
Regeneration
Wenn du nicht optimal regenerierst, im Schlaf sowie auch tagsüber, dann wird dein Körper nicht in die Homöostase zurückkommen können.
Bei einer toxischen Beziehung hilft auch stundenlanges Meditieren nicht und bei einer Dysbalance im Nervensystem wird dich kein Brokkoli dieser Welt gesund machen.
Ausreichend
Bewegung
Wenn du dich nicht ausreichend bewegst, dann hat dein Körper keinen Anreiz, fit zu bleiben.
Da wir ein untrennbares Gebilde aus Körper, Geist und Seele sind, macht es überhaupt keinen Sinn und wird auch nicht funktionieren, nur einen Teil des Ganzen zu bearbeiten.
Erst wenn alle 4 Säulen in Balance sind, kann dein Körper aus den Vollen schöpfen. Wir werden uns deswegen allen Säulen widmen.
Klingt nach Arbeit? Ja, das ist es auch, wenn du es richtig machen
möchtest. Da möchte ich dir nichts vormachen. Aber genau dafür bin ich ja da. Gemeinsam bringen wir deinen Körper wieder auf Erfolgskurs. Und als Belohnung winkt ein glückliches, erfülltes und gesundes Leben!
